Đánh Giá: 
Tôi ngày nay mọi người dành nhiều thời gian hơn cho một cái ghế. Nếu bạn dành hàng giờ mỗi ngày ngồi ở bàn làm việc và sử dụng máy tính có ghế văn phòng thoải mái và hỗ trợ là điều quan trọng. Cuộc sống của người đàn ông hiện đại đã bị chi phối bởi vị trí ngồi, vì vậy bạn sẽ phải đảm bảo bạn an toàn và thoải mái khi làm việc tại bàn làm việc cả ngày. Vị trí này tạo ra căng thẳng cho cột sống. Để tránh phát triển trở ngại, việc hỗ trợ ghế văn phòng có thể giúp thúc đẩy tư thế tốt và ngăn ngừa các vấn đề hoặc đau đớn trong tương lai. Việc đầu tư một chiếc ghế văn phòng tốt có thể giúp bạn tránh đau lưng. Bạn sẽ có thể tận hưởng nhiều hơn cả những giờ bạn dành để làm việc tại bàn làm việc và thư giãn sau giờ làm việc. Mặc dù ghế văn phòng ergonomic tốt nhất có thể không loại bỏ đau lưng, nhưng đây là một trong những bước quan trọng nhất để giảm đau.
Các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trong số nhân viên văn phòng là: đau đầu và các vấn đề về tập trung, đau ở cổ và vai, đau lưng và đau cột sống, các vấn đề với xương chậu), đau ở đùi, đau ở đầu gối và bắp chân.
Để tìm một chiếc ghế văn phòng phù hợp với bạn cần phải tự hỏi mình một vài câu hỏi. Để có sự thoải mái thực sự, hãy bắt đầu bằng cách xác định cách bạn sẽ sử dụng ghế văn phòng. Ghế văn phòng đi kèm với một loạt các cơ chế kiểm soát góc nghiêng, độ căng căng thẳng và một loạt các điều khiển ghế văn phòng khác. Tùy thuộc vào bao nhiêu thời gian bạn đang ở trên ghế của bạn, và những gì bạn đang làm trong khi ngồi tại bàn ghế của bạn, các tính năng này có thể tạo sự khác biệt rất lớn về việc bạn đang ngồi thoải mái hay không.Nếu bạn muốn biết thêm đọc liên tục…
Bạn có thể thích một số tốt hơn so với khác nhưng có một số lời khuyên trước khi mua một chiếc ghế!
Ghế ergonomic là gì?
Không phải ai cũng biết chính xác những gì có nghĩa là làm việc, nhưng nó đến mức mà mọi người đều biết một "ghế làm việc" là tốt hơn so với một số chiếc ghế cũ đơn giản.
Vì vậy, một chiếc ghế ergonomic là gì?
Ergonomics là nghiên cứu về thiết bị được thiết kế với con người trong tâm trí, có nghĩa là để giảm mệt mỏi và khó chịu của nhà điều hành. Cụ thể, một chiếc ghế ergonomic nên được điều chỉnh cao, bao gồm không chỉ là một núm để hạ thấp và nâng cao ghế nhưng khả năng điều chỉnh ở phía sau nghiêng và chiều cao của cánh tay dựa. Một chiếc ghế ergonomic cũng nên có một khung vững chắc, rất nhiều hỗ trợ, đặc biệt là trong khu vực thắt lưng, và đệm có một số cho và hỗ trợ cơ thể của bạn mà không bị mất hình dạng. Trong kết luận một chiếc ghế ergonomic là một chiếc ghế cung cấp sự thoải mái cho cả hai chỗ ngồi và trở lại cho người dùng.
Một chiếc ghế văn phòng tiện dụng sẽ giúp tăng cường hỗ trợ lưng và cổ để giúp cải thiện tư thế và ngăn chận. Nhân viên thường xuyên bị đau lưng vì họ ngồi trên ghế trong một thời gian dài. Điều này làm tăng căng thẳng ở cột sống, cổ, cánh tay, vai và chân cũng như trong các cơ khác nhau. Một chiếc ghế không thân thiện với thái độ cũng có thể làm trầm trọng thêm các điều kiện hiện tại.
Có rất nhiều loại ghế làm việc có sẵn để sử dụng trong văn phòng. Không một loại nào là nhất thiết phải là tốt nhất, nhưng có một số điều rất quan trọng để tìm kiếm trong một chiếc ghế văn phòng ergonomic tốt. Những điều này sẽ cho phép người dùng cá nhân làm cho chiếc ghế hoạt động tốt cho nhu cầu cụ thể của mình.
Những gì các tính năng cần một chiếc ghế văn phòng ergonomic tốt có?
Chiều cao ghế ngồi
Chiều cao ghế nên dễ dàng điều chỉnh. Cần điều chỉnh khí nén là cách dễ nhất để thực hiện việc này. Điều này cho phép người sử dụng để bàn chân của mình phẳng trên sàn nhà, với đùi ngang và cánh tay ngay cả với chiều cao của bàn làm việc.
Chiều rộng và chiều rộng của ghế
Ghế ngồi sẽ cảm thấy thoải mái khi bạn ngồi xuống, và nên giữ nguyên như vậy sau khi bạn đã ngồi trong một khoảng thời gian đáng kể. Ghế phải có đủ chiều rộng và chiều sâu để hỗ trợ người dùng thoải mái. Độ sâu (từ trước ra sau ghế) cần đủ để người dùng có thể ngồi lưng với ghế tựa của ghế văn phòng ergonomic trong khi để khoảng 2 đến 4 inch giữa lưng đầu gối và ghế ngồi của ghế. Độ nghiêng về phía trước hoặc phía sau của ghế phải được điều chỉnh.
Vật liệu ghế ngồi.
Các tài liệu trên ghế và mặt sau của ghế văn phòng ergonomic nên có đủ padding để được thoải mái để ngồi trên trong thời gian dài của thời gian. Có một loại vải vải thở là thích hợp hơn với một bề mặt cứng hơn. Bỏ qua da. Vải vải thoáng khí sẽ tốt hơn bất kỳ vật liệu cứng nào. Hãy chắc chắn rằng có đủ đệm để nó được thoải mái trong thời gian dài. Bọc vải không dễ lau chùi như nhựa vinyl và bọt phủ vải có khả năng chứa bụi bẩn. Tuy nhiên, lớp phủ vinyl hoặc da không dễ thở như vải, có thể gây khó chịu sau khi ngồi lâu. Vải là chìa khóa cho độ bền của ghế. Hãy tìm các vật liệu thấm được, giống như chất liệu lưới Pellicle trong ghế Aeron của Herman Miller, phù hợp với cơ thể. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tài liệu ngồi, bạn có thể đọc thêm ở đây.
Hỗ trợ thắt lưng.
Hỗ trợ trở lại thấp hơn trong một chiếc ghế văn phòng ergonomic là rất quan trọng. Cột sống thắt lưng có một đường cong bên trong, và ngồi trong thời gian dài mà không có hỗ trợ cho đường cong này có xu hướng dẫn đến slouching (làm phẳng đường cong tự nhiên) và căng các cấu trúc ở cột sống thấp hơn.Một chiếc ghế ergonomic nên có một điều chỉnh thắt lưng (cả chiều cao và chiều sâu) để mỗi người dùng có thể có được phù hợp phù hợp để hỗ trợ các đường cong bên trong của lưng dưới.
Tựa lưng.
Các tựa lưng của một ghế văn phòng ergonomic nên rộng 12 đến 19 inch. Nếu tựa lưng tách biệt với ghế ngồi, nó phải được điều chỉnh theo chiều cao và góc. Nó sẽ có thể hỗ trợ các đường cong tự nhiên của cột sống, một lần nữa với sự chú ý đặc biệt trả tiền để hỗ trợ thích hợp của vùng thắt lưng. Nếu ghế văn phòng có chỗ ngồi và tựa lưng với nhau như một miếng, tựa lưng có thể điều chỉnh được ở phía trước và phía sau, với cơ chế khóa để đảm bảo nó không bị lùi quá xa khi người dùng đã xác định góc thích hợp.
Armrests.
Tay vịn điều chỉnh là tốt nhất vì chúng cho phép cánh tay người dùng nghỉ ngơi và thư giãn ở độ cao phù hợp. Tùy thuộc vào phong cách làm việc của bạn và yêu cầu, bạn có thể không cần tay vịn trên ghế văn phòng của bạn, vì họ có thể nhận được theo cách của bạn khi bạn di chuyển xung quanh. Họ nên cho phép cánh tay của người dùng thoải mái nghỉ ngơi và vai để thư giãn. Khuỷu tay và cánh tay thấp hơn nên nghỉ ngơi nhẹ nhàng, và cẳng tay không nên ở tay vịn trong khi gõ.
Xoay.
Bất kỳ ghế văn phòng thông thường hoặc ghế văn phòng tiện dụng nào cũng dễ dàng xoay để người dùng có thể tiếp cận các khu vực khác nhau của bàn làm việc mà không bị căng thẳng.
Nguồn: Staples & Spine Health
