Điều quan trọng là ngồi đúng cách khi làm việc, đặc biệt là khi ngồi ở bàn làm việc suốt cả ngày. Tất cả chúng ta ngồi quá nhiều và chúng ta biết điều đó. Vì vậy, có lẽ đã đến lúc phải làm điều gì đó để cải thiện điều kiện làm việc của chúng tôi và giảm căng thẳng ở mặt sau. Điều quan trọng là phải có một chiều cao bàn và cũng để đảm bảo ghế được điều chỉnh độc đáo. Hãy bắt đầu ngay từ đầu và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo tuyệt vời. Trước tiên, bạn nên quyết định loại bàn nào bạn muốn. Lý tưởng nhất là bạn sẽ nhận được một có thể điều chỉnh chiều cao bàn bởi vì điều đó sẽ cung cấp cho bạn nhiều tự do hơn khi thiết lập máy trạm của bạn.

Điều quan trọng là sử dụng loại bàn phù hợp cho đúng loại công việc. Ví dụ: bạn nên sử dụng bàn viết nếu bạn thường viết tay hoặc thực hiện các tác vụ tương tự. Có rất nhiều thiết kế thời trang để xem xét như Mateodesk của Marc Berthier hoặc bàn Ursuline của Pierre Paulin. Bàn viết có xu hướng cao hơn một chút so với bàn làm việc để đảm bảo rằng ghế của bạn cũng có chiều cao phù hợp.

Một ví dụ đẹp khác là bàn Yves có bề mặt bằng da dát thanh lịch và khu vực lưu trữ ngăn kéo cho tất cả các vật dụng và phụ kiện chung. Nó kết hợp một loạt các kết thúc như quả óc chó màu đen cho các cơ sở, một bề mặt sơn mài cho ngăn kéo và cà tím cho da đầu. Bạn có thể sử dụng nó kết hợp với nhiều loại ghế khác nhau.

Tom cũng là một bàn viết thực sự phong cách. Nó được thiết kế bởi U. Asnago và được làm bằng gỗ và kim loại tro với một kết thúc bằng đồng được chải bằng đồng. Nó có một thiết kế đơn giản và nó cung cấp rất nhiều lưu trữ bên trong ngăn kéo của nó. Bề mặt làm việc rộng rãi và rộng rãi và bàn làm việc có vẻ cổ điển và thanh lịch.

Những chiếc bàn gắn tường nhỏ gọn như chiếc bàn xinh xắn này có tên Gaston là những người tiết kiệm không gian rất đẹp. Họ chiếm không gian tầng 0 và họ có thể đóng cửa khi không cần thiết, giải phóng nhiều không gian hơn trong phòng.

Ngoài ra, điều tuyệt vời về những loại bàn này nói riêng là bạn có thể đặt chúng ở bất kỳ độ cao nào bạn muốn. Kết quả là bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh chiều cao và vị trí ngồi của bạn. Sử dụng nó như một bàn thường xuyên hoặc như một đứng.

Palette Desk được thiết kế bởi Jaime Hayon và có thiết kế thực sự mới mẻ. Sự đơn giản của nó là cảm hứng và chúng tôi cũng thực sự yêu thích những đường nét và hình dạng mịn màng và tinh tế như thế nào. Bàn có một phần mở rộng tròn nhỏ ở phía bên phải. Bạn có thể sử dụng nó như là một bảng phụ hoặc một nơi để đặt một planter, một chiếc bình hoặc những thứ trang trí khác.

Bàn thư ký thường được thiết kế đơn giản, thiết thực và trang nhã. Điều này được gọi là Victor và là một đại diện tốt đẹp của phong cách này. Nó được thiết kế bởi Pierre Francois Dubois và nó trông thực sự phong cách và vượt thời gian. Bàn có hai ngăn kéo được đặt khéo léo dưới bề mặt làm việc cũng như ổ cắm cáp tích hợp trong trường hợp bạn muốn sử dụng nó cho máy tính xách tay hoặc máy tính bảng của mình.

MoreINSPIRATION

• 

  Comfort Knows No Limits - Thiết kế bàn có thể điều chỉnh chiều cao

• 

  Hoàn thành công việc trong khi đứng - 10 thiết kế bàn đứng tự làm để bạn lấy cảm hứng

• 

  20 ý tưởng cho bàn của con bạn

Một trong những bạn có bàn và ghế của bạn tại chỗ, đó là thời gian để tùy chỉnh tất cả mọi thứ. Trước tiên, bạn cần phải điều chỉnh ghế và chỉ sau đó là bàn làm việc. Bàn chân của bạn cần phải ngồi phẳng trên sàn và đầu gối nên hơi thấp hơn hông. Bạn có thể cần phải sử dụng một footrest để tìm vị trí lý tưởng. Ngoài ra, hãy chắc chắn bạn xem xét chiều cao giày của bạn khi điều chỉnh ghế của bạn. Nếu bạn đang mang giày cao gót quan trọng. Bạn cũng nên điều chỉnh ghế của mình sao cho phần lưng dưới được hỗ trợ. Bằng cách này, bạn sẽ giảm căng thẳng trên lưng và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Sau khi chiếc ghế được thiết lập xong, đã đến lúc điều chỉnh bàn làm việc. Các chiều cao bàn trung bình là một nơi nào đó giữa 28 "và 30". Tuy nhiên, đó là hiếm khi chiều cao tối ưu, do đó bạn cần phải điều chỉnh nó cho vị trí cơ thể duy nhất của bạn. Khi bạn đang ngồi ở bàn làm việc, cổ tay và cánh tay phải thẳng và ngang với sàn nhà. Các khuỷu tay cần phải ngồi bên cạnh cơ thể của bạn để cánh tay của bạn tạo thành một hình dạng L ở khớp khuỷu tay. Hãy xem xét loại công việc bạn làm. Nếu bạn viết chữ viết tay, bạn có thể muốn bàn cao hơn một chút và nếu bạn đang sử dụng bàn phím thì bạn có thể muốn bàn làm việc hơi thấp hơn một chút.

Khi sắp xếp mọi thứ trên bàn làm việc của bạn, hãy đảm bảo màn hình được đặt ngay trước mặt bạn. Nó nên ngồi khoảng một cánh tay dài. Nhìn vào màn hình của bạn, hình ảnh một dấu chấm ở trung tâm của hai phần ba trên cùng của bề mặt của nó và chắc chắn rằng đôi mắt của bạn đang ở một đường vuông góc với dấu chấm này. Bạn có thể cần phải sử dụng một màn hình đứng cho rằng hoặc đặt một cuốn sách theo nó để nâng cao nó một chút. Nếu bạn đang sử dụng kính đeo mắt, hãy đảm bảo bạn có thể thoải mái nhìn vào màn hình mà không phải hạ thấp hoặc nâng đầu.

Bạn nên cố gắng thay đổi tư thế của bạn trong suốt cả ngày và nghỉ giải lao thường xuyên. Vì vậy, bạn có thể muốn ngồi, ngả hoặc đứng tùy thuộc vào nhiệm vụ và sở thích của bạn. Các chiều cao bàn tiêu chuẩn khi đứng khoảng 44 ”. Tuy nhiên, có một cách dễ dàng để tìm ra độ cao của bàn làm việc của bạn. Chỉ cần đứng thẳng và đo khoảng cách giữa sàn và phần dưới của khuỷu tay của bạn. Đó là nơi bàn làm việc.Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng bàn đứng, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng chiếu.