Đánh Giá: Trong những tháng đầu tiên của năm, một khi số tiền thừa của mùa lễ hội bắt đầu mờ đi, nhiều người trong chúng ta quyết tâm tập thể dục nhiều hơn và sống khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, ngay cả những người trong chúng ta sống ở các vùng phía Nam cũng sẽ gặp khó khăn khi ra ngoài cửa để tập thể dục vào mùa đông. Ngay cả khi vào trong xe để đến phòng tập thể dục cũng có thể cảm thấy như một việc vặt trong thời tiết khắc nghiệt.
Giải pháp là, tất nhiên, một phòng tập thể dục tại nhà mà bạn không phải đi du lịch. Nhà thiết kế phòng tập thể dục là đa dạng như chủ sở hữu của họ. Một số máy chạy ưu tiên trong khi những người khác thích kéo trọng lượng. Tuy nhiên, việc trang trí của bạn ngay và đặt ra thiết bị tập thể dục của bạn một cách thông cảm là chìa khóa để bạn thực sự sử dụng phòng tập thể dục thường xuyên. Phòng tập thể dục tại nhà được thiết kế kém sẽ không khuyến khích bạn sử dụng nó. Thực hiện theo một vài mẹo để có được sự cân bằng hợp lý giữa phòng tập thể dục và không gian hấp dẫn để bạn có thể tiếp tục hoạt động tốt sau khi mùa xuân đến.
Tầng Cho Thể Dục Nhịp Điệu.
Một số phòng tập thể dục được đóng gói với các tiện ích và thiết bị mà không có không gian sàn còn lại cho bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác. Nếu bạn đã ra khỏi phòng tập thể dục trong một vài tháng, không có chế độ tập thể dục thường xuyên, sau đó bước vào một phòng tập thể dục có đầy đủ các thiết bị chuyên dụng có thể là một chút khó khăn. Nếu có, có thể bạn sẽ không muốn sử dụng nó. Làm cho không gian ở trung tâm của phòng tập thể dục của bạn để tập thể dục aerobic. Bắt đầu một cách nhẹ nhàng, với các bài tập kéo dài sử dụng quả bóng tập thể dục trong một không gian thích hợp. Một khi bạn đã làm một vài phiên với những bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng để xây dựng chế độ tập thể dục aerobic của bạn.
Phòng Yoga.
Nếu bạn thích tập thể dục của mình tập trung vào việc kéo dài và chuyển động cơ thể, thay vì xây dựng cơ bắp, hãy biến phòng tập thể dục tại nhà của bạn sang không gian yoga là một ý tưởng hay. Loại bỏ các tiện ích, hệ thống âm thanh và truyền hình của bạn để tạo ra một nơi với một cảm giác suy nghĩ bình tĩnh. Nếu bạn cũng muốn giữ phòng tập thể dục thông thường cũng như không gian tập yoga, hãy cân nhắc sử dụng tầng lửng phía trên nó cho khu vực tập yoga hoặc chuyển đổi phòng ngủ để sử dụng thay thế.
Không gian giữa thiết bị của bạn.
MoreINSPIRATION
Trang trí một phòng tập thể dục tại nhà theo phong cách đương đại
Cách sáng tạo để làm cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn mời & hiệu quả
Cung cấp cho nhà của bạn A Cozy, Cabin cảm thấy mùa đông này
Nếu bạn nhập bất kỳ phòng tập thể dục được nhồi nhét nhiều thiết bị, hiệu ứng có thể không mong muốn. Rất nhiều thiết bị có thể làm cho ngôi nhà của bạn trông giống như một phòng tập thể dục chuyên nghiệp, nhưng điều này thực sự có thể khiến một số người cảm thấy ít động cơ hơn. Số lượng thiết bị bạn nên cài đặt sẽ phụ thuộc vào kích thước của căn phòng bạn phải làm việc, vì vậy không có quy tắc cứng và nhanh nào để tuân theo. Chìa khóa cho một phòng tập thể dục tại nhà thành công, điều đó sẽ thúc đẩy bạn, là để lại không gian đầy đủ giữa bộ của bạn để hiệu quả không quá bận rộn và áp đảo.
Khăn Và Thảm.
Đặt một chỗ trong phòng tập thể dục của bạn cho bạn khăn tắm, thảm và các yếu tố cần thiết phòng tập thể dục khác như máy nghe nhạc MP3 của bạn. Giữ những thứ này trong phòng tập thể dục của bạn, sẵn sàng để đi, sẽ có nghĩa là bạn không bao giờ bỏ qua một buổi tập thể dục với lý do mà bạn không có mọi thứ để đưa bạn cần. Cài đặt một không gian lưu trữ để chứa tất cả các yếu tố cần thiết. Một hệ thống kệ đơn giản là đủ để thực hiện công việc một cách hiệu quả.
Gương.
Giữ cho mình được thúc đẩy bằng cách lắp đặt một tấm gương trong phòng tập thể dục của bạn là một ý tưởng tốt. Sau khi tất cả, nó là những gì bạn sẽ thấy trong gần như tất cả các phòng tập thể dục chuyên nghiệp. Treo một vài gương dài trong phòng tập thể dục của bạn, tối thiểu. Tuy nhiên, cho hơn một bức tường hoàn toàn với một mặt tiền được nhân đôi thậm chí còn tốt hơn. Đặt thiết bị của bạn như vậy mà nó phải đối mặt với các gương, vì vậy bạn có thể nhìn thấy chính mình khi bạn làm việc ra, cho hiệu ứng động lực tối đa.
Giữ chất lỏng.
Cài đặt một tủ lạnh mini trong phòng tập thể dục của bạn để bạn có thể thưởng thức đồ uống mát mẻ trong khi tập thể dục. Lưu trữ một số nước cũng như đồ uống năng lượng. Tủ lạnh hầm rượu vang, được thiết kế cho chai nhà, làm cho tủ lạnh phòng tập thể dục lý tưởng.
Nguồn hình ảnh: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
